Mencionar hobbies e interesses no curriculum vitae: certo ou errado?

Quando se trata de incluir passatempos e interesses num CV, a chave é mantê-lo relevante para o emprego a que se está a candidatar. Embora as secções principais, como a formação e a experiência profissional, sejam essenciais, é igualmente importante prestar atenção às secções suplementares, como os passatempos e os interesses. 

Neste artigo, explicamos como estas secções podem dizer mais sobre a sua personalidade do que uma longa lista de competências e qualificações. Também mostramos as melhores estratégias para adicionar estas secções a um CV e apresentamos uma lista dos principais passatempos e interesses por emprego. Apesar de ser uma secção opcional, pode ajudá-lo a distinguir-se dos outros candidatos e a causar uma impressão duradoura nos gestores de contratação ou recrutadores.

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O que são passatempos e interesses?

Os passatempos são atividades que ocupam o seu tempo livre, independentemente do seu horário de trabalho. Normalmente, são necessárias algumas semanas para cultivar um passatempo e dedicar-se totalmente a ele. Por outro lado, os interesses são inclinações e paixões deliberadas direcionadas para assuntos específicos. Por exemplo, se tem interesse em música, pode dedicar-se ao seu estudo, aprender um novo instrumento ou até aventurar-se a criar a sua própria banda musical.

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Mencionar passatempos e interesses no curriculum vitae: certo ou errado?

Em determinadas situações, a secção de passatempos e interesses pode ser uma parte importante do curriculum vitae. Muitos profissionais incluem-na, mas ainda existe alguma polémica sobre se é indicado fazê-lo.

Os passatempos e interesses só devem ser incluídos se forem relevantes para a função a que se candidata. Esta informação pode ajudá-lo a demonstrar determinadas competências ou o interesse em atividades sociais e comunitárias.

Desta forma, o recrutador pode obter mais informações sobre si, fora do contexto de trabalho. Por isso, é recomendável incluir hobbies e interesses para se destacares de outros candidatos. Isso mostra ao empregador um pouco mais sobre a sua personalidade e pode ajudá-lo durante a entrevista de emprego.

Devo mencionar passatempos e interesses no currículo?

Podemos responder a essa pergunta de duas formas: sim e não.

Por um lado, especificar hobbies no currículo pode trazer alguns aspetos positivos.

• Ajuda a transmitir a sua personalidade ao potencial empregador;
• Dependendo do setor a que se candidata, pode ajudar o recrutador a identificar competências valiosas;
• Permite que se destaque de outros candidatos, especialmente quando a concorrência é feroz.

Por outro lado, incluir passatempos também pode ter um impacto negativo.

• Geralmente, os hobbies são irrelevantes para o cargo a que se candidatas;
• Os empregadores podem não estar interessados nessa informação;
• Passatempos de caráter questionável podem arruinar a sua candidatura e fazer com que seja eliminado precocemente;
• Esta informação pode ocupar o lugar de outras mais importantes, como a educação e o histórico profissional.

Neste sentido, incluir ou não os hobbies e interesses no currículo depende da sua experiência profissional e do cargo e setor a que se candidata. Mais adiante, vamos ajudá-lo a decidir se deve ou não incluir os seus interesses pessoais no currículo.

Exemplos em que os passatempos e interesses pouco acrescentam

Tirando algumas exceções, há momentos em que incluir passatempos não traz benefício algum. Aqui estão alguns casos de candidatos que incluíram essa informação no CV quando não o deveriam ter feito.

Candidatos com muitos anos de experiência profissional

A título de exemplo, imagine um profissional com cinco a dez anos de experiência em gestão de projetos de Tecnologias da Informação. Neste caso, incluir hobbies e interesses no currículo dá pouca informação ao recrutador.

O melhor é apostar numa descrição detalhada da experiência profissional e dos resultados alcançados. Afinal de contas, o desempenho de funções profissionais é mais importante do que as atividades extralaborais.

Quando os passatempos e interesses são muito comuns

Qualquer informação no currículo deve acrescentar-lhe valor. Não há nada de errado em gostar de caminhadas, ir ao cinema ou de sair com os amigos. Porém, referir isso no currículo não causa impacto.

Aqui, o objetivo é apresentar conteúdo que o faça sobressair. Além disso, a probabilidade de outros candidatos desfrutarem dos mesmos interesses é muito alta. Por isso, deve incluir apenas interesses pessoais que o individualizem.

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O que colocar na secção de interesses do currículo

Agora, que já sabe quando não deve incluir os seus hobbies no CV, vamos mostrar-lhe em que situações essa informação pode ser uma vantagem.

Candidato inexperiente

Se tem pouca experiência profissional, certamente já sentiu dificuldade em saber como preencher a secção de Interesses no currículo.

Neste caso, é importante mencionar os seus hobbies e interesses. A sua participação em atividades extracurriculares ou trabalho de voluntariado pode ajudá-lo a demonstrar qualidades como espírito de liderança e capacidade de trabalhar em equipa.

Candidato a cargos de gestão sem experiência profissional

Geralmente, os cargos de gestão exigem experiência profissional comprovada na área. No entanto, até mesmo o melhor gestor teve de começar por algum lado.

Por isso, se tenciona candidatar-se a um desses cargos e não tem experiência, pode sempre demonstrar a sua capacidade de liderança de outra forma, como na posição de capitão de uma equipa desportiva ou presidente de uma associação académica.

Candidato com passatempos relacionados com o cargo para o qual se candidata

O seu sonho é transformar um hobby num trabalho a tempo inteiro?

Se é o caso, deve mencionar os seus hobbies e interesses no currículo! Esta informação vai chamar a atenção do potencial empregador e dar-lhe vantagem sobre outros candidatos.

Por exemplo, para a vaga de programador, o candidato que menciona o desenvolvimento de um site pessoal como passatempo tem mais hipóteses de destacar as suas competências nesse campo profissional.

Candidato que quer mudar de carreira

Ao pensar em mudar de carreira, pode ser um grande desafio apresentar a sua candidatura a uma vaga de emprego. Na verdade, é muito provável que não tenha experiência profissional na área a que se candidata.

No entanto, se se interessar por atividades relacionadas com a nova área de trabalho, é crucial que as mencione no curriculum vitae. Isso demonstra que tem a motivação e as competências certas.

Por exemplo, um advogado que tenha apenas experiência profissional em Direito pode ter dificuldade em conseguir uma entrevista para trabalhar numa revista de viagens. No entanto, o seu curriculum vitae pode tornar-se mais atrativo se salientar a sua paixão por viajar e pela escrita de viagens.

Lista dos 10 principais passatempos e interesses para o seu CV

Os melhores passatempos para incluir num CV são aqueles que realçam competências ou qualidades relevantes. Os passatempos que demonstrem trabalho em equipa, liderança, criatividade ou capacidade de resolução de problemas podem ter um impacto positivo no processo de candidatura. Participar em atividades de voluntariado comunitário ou atividades criativas, como design gráfico ou escrita, são excelentes passatempos para apresentar num CV.

Veja este exemplo de CV moderno para mais inspiração.

1. Voluntariado: O envolvimento na comunidade e o voluntariado mostram ao seu empregador que é proativo e que procura formas de investir numa causa. Além disso, aprende competências valiosas ao longo do processo. Por último, é uma óptima oportunidade para estabelecer contactos e melhorar as suas competências interpessoais.
2. Aprender línguas: Falar várias línguas pode aumentar as suas hipóteses de conseguir um emprego. No mundo globalizado de hoje, é crucial ser respeitador e ter uma boa consciência cultural. Desenvolve uma forte capacidade de comunicação e de resolução de problemas aplicável em diversos contextos de trabalho. Se pretende seguir uma carreira em jornalismo, negócios internacionais, serviço de apoio ao cliente, tripulação de cabina ou tradução, este passatempo pode ser uma excelente opção para si.
3. Artes e ofícios: As competências adquiridas com a prática de artes e ofícios demonstram a sua capacidade de pensar de forma criativa e de apresentar novas ideias. Podem dar uma vantagem competitiva, mostrando que é apaixonado e criativo. Além disso, é uma atividade relaxante que mostra a sua paciência e capacidade de desestressar, dando uma visão mais profunda da sua personalidade.
4. Desporto: Pode demonstrar a sua determinação em alcançar resultados, a sua capacidade de trabalhar em equipa ou as suas qualidades de liderança. O desporto também contribui para um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal e promove o bem-estar mental. Além disso, o desporto destaca a disciplina, a capacidade de trabalhar sob pressão e a resiliência.
5. Blogue: Em primeiro lugar, é uma prova das suas fortes capacidades de escrita e criatividade. Significa que consegue cativar diversos públicos, destacar-se num nicho e comunicar ideias complexas numa linguagem simples. Também mostra que tem conhecimentos de tecnologia e é capaz de se manter atualizado sobre as últimas tendências do setor.
6. Leitura: Aumenta os seus conhecimentos e aperfeiçoa o pensamento crítico, a análise e as capacidades de comunicação. A leitura mostra que está ansioso por aprender e crescer como pessoa. Além disso, a exploração de diferentes géneros através da leitura melhora a consciência cultural e a empatia, tornando-o um candidato completo.
7. Puzzles ou jogos de tabuleiro: Jogar puzzles ou jogos de tabuleiro melhora a resolução de problemas, o pensamento estratégico e a tomada de decisões. Ensina também a colaboração em equipa e a comunicação, cruciais para trabalhar com os outros. Por último, é divertido e relaxante e pode aumentar a sua criatividade e capacidades cognitivas.
8. Aprender um instrumento musical: Aprender um instrumento musical melhora a memória, a concentração e a coordenação. Demonstra dedicação e vontade de aprender novas competências. Além disso, mostra que tem talentos musicais pode ajudá-lo a destacar-se em qualquer área.
9. Fotografia: Ajuda a desenvolver a criatividade, a atenção aos pormenores e a tomada de decisões sólidas. É uma forma de transmitir as suas ideias e emoções e de contar histórias visualmente. Além disso, envolve competências técnicas como o funcionamento do equipamento, a composição da imagem, a iluminação e o software de edição (por exemplo, Photoshop ou Lightroom).
10. Codificação e programação: Estas competências são muito procuradas, especialmente no mundo tecnológico atual, com a crescente popularidade das IA generativas. Mostram a capacidade de resolver problemas, de se adaptar às novas tecnologias e de pensar analiticamente. Por último, abrem espaço para oportunidades de carreira em desenvolvimento de software, análise de dados, web design e muito mais.

Exemplos de passatempos a incluir no CV:

• Tocar um instrumento musical
• Cozinhar ou fazer bolos
• Pintar
• Desenho gráfico
• Trabalhos em madeira
• Serviço de bar
• Serviço comunitário

Exemplos de interesses a incluir num CV:

• Artes plásticas
• Jogos online
• Negociação de ações
• Comédia de stand-up
• Notícias financeiras e tendências de marketing
• Teatro
• Produção musical

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Como incluir passatempos e interesses num CV

Eis um guia sobre como incluir eficazmente passatempos e interesses no seu CV:

1. Considere a sua relevância: Embora os passatempos e interesses possam não ser tão cruciais como as competências, a experiência profissional ou a formação académica, é importante avaliar a sua relevância para os seus objetivos profissionais. Concentre-se em incluir passatempos que demonstrem competências e qualidades que estejam conforme a função pretendida.
2. Destaque as competências transferíveis: Tome nota das competências que adquiriu através dos seus passatempos e interesses. Estas competências podem ser tão valiosas como as adquiridas através do trabalho ou da formação. Por exemplo, se gosta de praticar desportos de equipa, isso demonstra as suas capacidades de trabalho em equipa e de colaboração.
3. Mostre os seus pontos fortes únicos: A inclusão de passatempos e interesses no seu CV constitui uma oportunidade para se destacar dos outros candidatos. Utilize esta secção para mostrar alguns dos seus pontos fortes e paixões. Pode ajudar a criar uma impressão mais completa e memorável.
4. Adapte-se à descrição do posto de trabalho: Analise a descrição do posto de trabalho e identifique as competências ou caraterísticas específicas que o empregador procura. Se os seus passatempos e interesses corresponderem a esses requisitos, inclua-os no seu CV. Isto demonstra a sua aptidão para a função e pode chamar a atenção dos recrutadores.
5. Seja conciso: Não se esqueça de manter a secção dos seus passatempos e interesses concisa e concentrada. Selecione algumas atividades-chave que melhor evidenciem as suas competências e estejam de acordo com o emprego a que se candidata. Evite enumerar demasiados passatempos, pois isso pode desviar a atenção das secções mais essenciais do seu CV.
6. Dê exemplos e realizações: Quando mencionar os seus passatempos e interesses, não se limite a enumerá-los. Dê exemplos específicos e realizações relacionadas com cada atividade. Isto dá mais profundidade ao seu CV e ajuda os empregadores a compreender o impacto que teve através dos seus passatempos.
7. Mantenha-se profissional: Embora seja importante mostrar a sua personalidade, certifique-se de que os seus passatempos e interesses são profissionais e adequados para um CV. Evite atividades controversas ou demasiado pessoais que possam criar uma impressão negativa.

Seguindo estas diretrizes, pode incorporar eficazmente os seus passatempos e interesses no seu CV, mostrando as competências e os pontos fortes relevantes que fazem de si um candidato de destaque. Veja os exemplos de CV de estudante e de CV de fisioterapeuta para mais inspiração.

Vantagens de incluir os interesses e passatempos

Qualquer empregador pretende encontrar os melhores candidatos, daí investir tanto no processo de recrutamento. Isso leva-os a procurar candidatos cujas competências, realizações e interesses se destaquem. Estes são três pontos essenciais que ajudam os recrutadores a decidir se um profissional está apto ou não a ocupar uma determinada vaga de trabalho.

Neste sentido, existem vários motivos pelos quais deve incluir os interesses e passatempos no currículo.

• Os empregadores conseguem obter informações detalhadas sobre si;
• Alguns hobbies ajudam o potencial empregador a perceber que tipo de pessoa é fora do contexto de trabalho;
• É uma excelente forma de quebrar o gelo no início de uma entrevista;
• Passatempos que incluem atividades desportivas indicam que é saudável e está em forma;
• Atividades de voluntariado demonstram potencialmente uma forte capacidade de empatia e interação pessoal.

Os passatempos que decidir incluir no curriculum vitae podem revelar muitas informações sobre si. Assim sendo, é importante confirmar se são relevantes para o cargo a que se candidata. Para perceber melhor o que colocar na secção de interesses no currículo, existem vários exemplos de currículos disponíveis para descarregar gratuitamente.

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Em que parte do currículo devem ser mencionados os interesses e passatempos?

Uma vez que esta secção é opcional, colocá-la na parte superior do CV pode dar a impressão de que não sabe estabelecer prioridades.

Os hobbies não têm mais impacto do que as tuas competências ou experiência profissional na decisão do potencial empregador. Por isso, esta secção deve ser breve e ocupar pouco espaço. No entanto, há sempre exceções.

Por exemplo, se acabou agora a universidade e se candidata a uma posição de professor de Educação Física numa escola, convém mencionar atividades desportivas ou competições em que tenha participado recentemente.

Exemplos de passatempos e interesses específicos de um emprego num curriculum vitae

Em seguida, encontra três exemplos de empregos e respectivos passatempos e interesses relevantes para cada posição.

1. Passatempos e interesses no currículo de um arquiteto:

• Esboçar e desenhar
• Viajar e explorar
• Modelação gráfica

2. Passatempos e interesses no currículo de um escritor:

• Blogue pessoal
• Fotografia
• Aprendizagem de línguas

3. Passatempos e interesses no currículo de um gestor de eventos:

• Organização de eventos de angariação de fundos
• Voluntariado em eventos comunitários
• Elaboração de cartas de convite

4. Passatempos e interesses num currículo de informática:

• Codificar e programar (por exemplo, criar aplicações ou websites)
• Jogar jogos estratégicos (por exemplo, xadrez)
• Robótica

Consulte o nosso artigo sobre como elaborar um curriculum vitae para informáticos para obter mais pormenores sobre as informações a incluir.

5. Passatempos e interesses no currículo de um jornalista:

• Podcast próprio ou apresentar um programa de rádio
• Falar em público ou aderir a um clube de debate
• Contar histórias através de blogues, vídeo ou animação

6. Passatempos e interesses no currículo de um engenheiro:

• Projectos de impressão 3D
• Trabalhos em madeira
• Projectos de restauro de edifícios históricos

Consulte o nosso exemplo de curriculum vitae de engenheiro civil e guia prático para 2024 para obter mais pormenores sobre as informações a incluir.

7. Passatempos e interesses no currículo de um professor:

• Tocar instrumentos musicais
• Artesanato
• Registo de diários

Leia o nosso artigo sobre como escrever um bom curriculum vitae na qualidade de professor para obter mais pormenores sobre as informações a incluir.

8. Passatempos e interesses num currículo de catering:

• Ensaio ou criação de receitas
• Técnicas de coquetelaria
• Frequentar workshops de refrigeração ou master classes

9. Passatempos e interesses num currículo de desporto:

• Treino desportivo de equipas de jovens
• Caminhadas ou escalada
• Participar em competições desportivas

Pode obter mais informações sobre como fazer um curriculum vitae desportivo no nosso artigo.

10. Passatempos e interesses num currículo de finanças:

• Participar em clubes de investimento
• Jogos de simulação
• Ler notícias financeiras ou relatórios de mercado.

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Que passatempos e interesses devem ser evitados num curriculum vitae?

Ao decidir quais os passatempos que deve incluir ou deixar de incluir no seu CV, tenha em conta a impressão que pretende causar aos potenciais empregadores. Pergunte a si próprio se os seus passatempos e interesses são favoráveis para o emprego a que se está a candidatar.

Veja a nossa lista de passatempos e interesses a excluir do seu CV a todo o custo:

• Atividades extremas ou ilegais: corridas de rua, parkour noturno, escalada em rocha sem proteção, paraquedismo.
• Atividades genéricas: ver séries de TV, ouvir música, caminhar, fazer compras na Internet, navegar nas redes sociais.
• Passatempos ou interesses religiosos/políticos: assistir a protestos, ocupar-se de casas, aderir a grupos políticos, fazer voluntariado em comunidades religiosas (a menos que esteja a candidatar-se a um emprego nessa área).

O que fazer:

• Explique os seus passatempos e interesses na sua entrevista de emprego ou carta de apresentação.
• Guarde espaço para secções mais importantes e inclua a secção “Passatempos e interesses” no final do seu CV.
• Realce as competências transferíveis ou os projetos concluídos resultantes das suas atividades.

O que não fazer:

• Evite passatempos e interesses extremos ou controversos que possam suscitar preocupações ou fazer com que pareça pouco profissional.
• Incluir passatempos e interesses irrelevantes que não acrescentem valor ao seu CV.
• Escrever longas descrições dos seus passatempos e interesses, ocupando demasiado espaço valioso.

Resumindo

Os seus passatempos e interesses são uma parte importante da sua vida. Por isso, compreendemos porque considera essencial mencioná-los no CV. Contudo, deve sempre analisar cada anúncio de emprego para perceber quais as competências que o recrutador procura.

Ao incluir passatempos e interesses no seu CV, tenha em conta a sua relevância para o emprego. Escolha atividades que realcem competências e experiências transferíveis relacionadas com o cargo. Ao escolher o modelo de CV correto, pode facilmente adicionar passatempos e interesses que melhorem o seu CV. Seguindo estas diretrizes, pode utilizar eficazmente os seus passatempos e interesses para melhorar o seu CV e mostrar os seus pontos fortes como candidato.

Se não tem experiência profissional relevante, avalie de que modo os seus hobbies e interesses contribuíram para o seu desenvolvimento de competências. Certamente, já aprendeu mais do que imagina. Se isso valorizar a sua candidatura, não hesite! Identifique os seus interesses pessoais para o currículo, inclua o que mais gosta de fazer e capte a atenção do potencial empregador. Daí até conseguir a entrevista é apenas um pequeno passo!

Vamos recapitular

• Adapte-se ao trabalho: Escolha passatempos e interesses que sejam relevantes para a descrição específica do emprego.
• Destaque as competências transferíveis: Mostre as competências que adquiriu com os seus passatempos, como o trabalho em equipa ou a resolução de problemas.
• Seja breve e direto: Concentre-se apenas em alguns passatempos que melhor demonstrem os seus talentos e pontos fortes.

Próximos passos?

Temos todas as ferramentas e recursos de que necessita para elaborar o seu CV facilmente. Se estiver bloqueado e precisar de ajuda para rever um CV, contacte os nossos especialistas através do nosso Serviço de Construção de CV. Ajudamo-lo em todas as etapas do processo, adaptando o seu CV a um emprego específico e selecionando as competências certas! Além disso, fornecemos uma lista extensa de exemplos adequados ao mercado de trabalho em Portugal, que pode consultar nos nossos exemplos de CV.

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FAQ

1. Quais são os benefícios de adicionar passatempos e interesses a um curriculum vitae?

A inclusão de passatempos e interesses pode reforçar o CV de alguém com pouca ou nenhuma experiência profissional. Em primeiro lugar, mostra interesses que vão para além da experiência profissional e da educação. A inclusão de passatempos e interesses ajuda a criar uma ligação mais pessoal com o empregador.

Outras vantagens de acrescentar passatempos e interesses:

• Mostra a sua vontade de aprender novas competências.
• Demonstra a sua capacidade de adaptação, esforçando-se por obter os melhores resultados.
• Mostra as suas capacidades de resolução de problemas, analíticas ou criativas.
• Prova que está pronto a comprometer-se com os seus objectivos ou a manter a sua rotina.
• Faz com que se destaque dos outros, tornando o seu CV mais pessoal.

2. Quais são os erros mais comuns a evitar quando se adicionam passatempos e interesses a um curriculum vitae?

A inclusão de passatempos e interesses num CV pode ter um efeito inverso na sua candidatura. Eis algumas razões de especialistas para os deixar de fora:

• São irrelevantes para o cargo a que se está a candidatar.
• Podem ocupar espaço desnecessário e valioso no seu CV, que poderia ser utilizado para informações relevantes, como educação e experiência profissional.
• Podem parecer pouco profissionais para os recrutadores ou gestores de contratação.
• Podem ser utilizados contra si, uma vez que um empregador pode não gostar dos seus passatempos ou interesses.

3. Os recrutadores leem os passatempos e interesses?

Regra geral, os recrutadores ou gestores de contratação prestam atenção aos seus passatempos e interesses se estes corresponderem ao cargo a que se candidata e, mais importante, se tiver incluído todas as outras secções obrigatórias na sua candidatura.

Em conclusão, a inclusão de passatempos e interesses no currículo pode ser uma ferramenta poderosa para se destacar no mercado de trabalho, especialmente para candidatos com pouca experiência profissional. No entanto, é crucial selecionar essas informações com cuidado, garantindo que estejam alinhadas com o cargo pretendido e que demonstrem competências relevantes. Os passatempos e interesses devem ser usados estrategicamente, para complementar a sua experiência e qualificações. Quando bem utilizados, podem fornecer uma visão mais completa da sua personalidade e potencial, ajudando a criar uma conexão mais forte com os recrutadores e aumentando as suas hipóteses de sucesso na candidatura.